Trái cây theo mùa chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa tối đa vì chúng được thu hoạch khi chín. Ăn trái cây theo mùa như táo, xoài và cam giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các gốc tự do. Trái cây theo mùa cũng hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa nhờ hàm lượng chất xơ tự nhiên cao.

Hơn nữa, trái cây theo mùa có vị tươi mát hơn và ngọt tự nhiên mà không cần thêm chất tạo ngọt. Hàm lượng nước cao trong các loại trái cây như dưa hấu và dưa lưới giúp duy trì độ ẩm. Trái cây theo mùa không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp duy trì làn da tươi sáng và đàn hồi.

Bằng cách ăn trái cây theo mùa hàng ngày, cơ thể luôn tràn đầy năng lượng và chống lại stress oxy hóa tốt hơn. Thói quen này cũng hỗ trợ quá trình trao đổi chất lành mạnh và duy trì sự cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể. Ăn trái cây theo mùa là một cách tự nhiên để cải thiện sức khỏe tổng thể.